Sophrologie

Cette préparation à la naissance débute le plus tôt possible pendant la grossesse (vers le 4ème mois si possible).

 

La sophrologie Caycédienne a été créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, médecin chirurgien et neuropsychiatre à Madrid. Elle a pour but d'étudier la conscience pour permette à chacun d'accéder à un avenir positif en trouvant et en utilisant ses propres ressources.

 

Cette préparation propose des pratiques de sophrologie classique, mais également des postures de yoga spécialement conçues pour le temps de grossesse.

 

Elle contribue à :

  • apporter une aide physique et physiologique comme par exemple l'assouplissement des articulations du bassin, la tonification des muscles du dos, l'aide à la circulation sanguine, le soulagement en cas de constipation.
  • acquérir des réflexes pour gérer les contractions.
  • aider à la future maman à se prendre en charge par la relaxation et la respiration pour favoriser une bonne dynamique utérine et une oxygénation optimale du fœtus.
  • transcender la douleur (la "vivre", ne pas la nier) par la compréhension de l'origine et de la valeur positive des contractions.
  • calmer le mental, se centrer sur les sensations corporelles.
  • vivre pleinement les changements intérieurs : s'approcher de l'accouchement imprégnée de valeurs de confiance en soi et d'autonomie.
  • apprendre à la femme à découvrir ses ressources qui sont en elle.
  • Développer une attitude positive face à la vie, un mieux-être et un épanouissement global et durable à travers une approche qui dépasse le cadre de la grossesse et de l'accouchement... Cette philosophie de vie se communiquant naturellement à l'entourage.