Yoga

Le yoga est une discipline ancestrale basée sur l'harmonie de l'esprit et donc orientée vers l'absence des perturbations du mental.

 

Le yoga vise à mettre en symbiose le corps, le souffle et le mental.

 

La pratique personnelle quotidienne de postures de yoga et de contrôle du souffle est une préparation et une aide pour garder une bonne santé physique et psychique.

 

La grossesse est un véritable bouleversement physique, psychique et physiologique. La grossesse offre aux femmes une excellente occasion d'approfondir la conscience qu'elles ont de leur corps.

 

Le yoga permet à la femme enceinte :

  • d'explorer son corps
  • de l'écouter 
  • d'apprivoiser les changements
  • de libérer son corps
  • de prendre conscience de l'importance du souffle
  • d'augmenter son potentiel d'énergie ou de le découvrir.

Préparer son corps, c'est apaiser le mental, connaître ses ressources, reconnaître les forces en soi, développer la confiance en soi.